Воспитание

Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.

 Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. 

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм.

 Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:

• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
 

Овощи:

 
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты:

• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны

Цельнозерновые:

• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Жидкости:

• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном

Масла:

• Оливковое масло первого отжима
 

Другие продукты:

• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи

-33 кг за один месяц без лекарств и препаратов.

Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Волшебная Водичка Сасси Для Молодости И Плоского Животика (Рецепт)!
Как Избавиться От «Апельсиновой Корки»?
Хитрости Диеты Для Стройного Живота!
Универсальный Рецепт Красоты: Кедровое Масло!
Лечебные Травы Для Похудения!
Массируй И Худей! Как Легко Сбросить Вес!
"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!
Откуда Берутся Толстяки?
Как Сделать Ноги Красивыми?