Возьмите себе на вооружение в борьбе с лишним весом свежевыжатые соки.
Именно они помогут действительно начать диету завтра, а не как обычно — «со следующего понедельника».
Несмотря на то, что это натуральный продукт, некоторые правила при соблюдении такой диеты всё-таки есть:
- При употреблении сока не глотайте его немедленно. Старайтесь насладиться вкусом, выпивая его постепенно.
- Чтобы избавиться от лишних килограммов, выпивайте сок за полчаса до еды. Тогда насыщение за обедом вы почувствуете намного раньше.
- Чтобы ваша диета не казалась скучной, комбинируйте продукты по-разному. Вы не только сбросите килограммы, но и обогатите палитру вкусовых ощущений.
- Но помните, что положительный эффект от такой диеты вы получите только в одном случае — если будете пить соки с удовольствием, а не заставлять себя «сделать это».
- Яблочный сок пейте только перед едой. Если он для вас слишком насыщенный, можете разбавить его минеральной водой.
- Капустный сок вызывает метеоризм, но зато очень эффективен в борьбе с лишними килограммами.
- Гранатовый сок тоже лучше разбавить. Он поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и в целом улучшит состояние вашего организма.
Предлагаем вашему вниманию список наиболее эффективных соков в борьбе с лишними килограммами
- Грейпфрутовый сок. Он не только поможет в борьбе, объявленной лишним килограммам, но и поднимет тонус всего организма. Он придаст бодрости и хорошего настроения. Благодаря содержащемуся в нём флавоноиду — нарингенину — ваша печень активней включится в работу по сжиганию излишнего жира. Ещё грейпфрутовый сок является природным антиоксидантом и принесёт вашему организму набор витаминов A, B, C, D и P.
- Ананасовый сок содержит в себе бромелин, который в свою очередь прекрасно сжигает жир. По содержанию витаминов он ни в чём не уступает грейпфрутовому.
- Морковный сок. Витамины группы B плюс A, D, E и K. И этот список будет неполным без аскорбиновой кислоты и пантотеновой. Регулярный приём данного сока улучшит обменные процессы и предупредит старение организма.
- Тыквенный сок. Употребление этого полезного оранжевого овоща в виде сока поможет избавиться от 3–6 кг лишнего веса. Не пройдёт и двух недель, как ваши килограммы начнут испаряться. Но помните, что только при регулярном приёме 3–4 стаканов в день. Тыква подарит вашему организму витамины — A, PP, E, C, а также витамины группы B. Она обогатит организм микроэлементами вот в таком составе: железо, кальций, магний, медь и цинк.
- Сок из сельдерея. Этот овощ хорошо добавить к моркови или яблоку. Его низкая калорийность может сослужить хорошую службу (18 ккал) — избавит вас от 3–4 кг всего за семь дней. С учётом того, что вы будете пить ежедневно не менее 4 стаканов. Сельдерей богат кальцием и калием, фосфором и цинком, магнием и железом. Если добавить к этому наличие витаминов A, C, B, PP и Е, то этот овощ превращается просто в бесценный.
Качество соков, приготовленных в домашних условиях
Благодаря тому, что вы сами приложите руку к приготовлению соков, вы будете точно знать, что в них нет ничего вредного или лишнего. И только тогда узнаете вкус настоящих соков — в отличие от магазинных.Ограничения в употреблении свежевыжатых соков
Заболевания желудочно-кишечного тракта может стоять на пути между вами и столь богатыми на витамины и минеральные вещества соками. Но эту проблему можно решить, если разбавлять соки негазированной минеральной водой. Тогда высокое содержание сахара или повышенная кислотность будут нейтрализованы.Пейте соки, приготовленные своими руками, и тогда процесс похудения превратится во вкусный праздник. Будьте здоровы!
ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...
Что Такое Кавитации?
30 Продуктов С "Нулевой" Калорийностью!
Универсальный Рецепт Красоты: Кедровое Масло!
15 Хитростей Похудения!
Жиросжигающие Продукты!
Как Сделать Ноги Красивыми?
Как Избавиться От «Апельсиновой Корки»?
Волшебная Водичка Сасси Для Молодости И Плоского Животика (Рецепт)!
Хитрости Диеты Для Стройного Живота!
Откуда Берутся Толстяки?
Комментарии
Отправить комментарий